Poznato je da dobra polovica muškaraca u reproduktivnoj dobi sanja o dodavanju nekoliko centimetara veličini svog dostojanstva. Ponekad nezadovoljstvo ovim kontroverznim pitanjem dovodi do psiholoških problema, kompleksa, utječe na samopoštovanje, pažnja je zabrinuto usmjerena na jednu stvar: "Kako povećati člana? "
Tema je vječna i uvijek relevantna, danas je izmišljeno mnogo načina i tehnika - reći ćemo vam o najpopularnijim i najučinkovitijim.
Koja se veličina smatra normalnom
Prema rezultatima brojnih studija, u neaktivnom stanju spolni organ odraslog muškarca ima 5-10 centimetara, u uspravnom stanju od 14 do 16. Obim ili promjer je 3-4 cm.
Ako vaši podaci fluktuiraju unutar ovih granica, onda je problem najvjerojatnije namjera i ima psihološku, a ne fiziološku prirodu. Odstupanjem od norme smatra se duljina manja od 8 centimetara u stanju erekcije kod odraslog muškarca. Izmjerite svoj organ prije nego što donesete presudu.
Kako pravilno meriti
Rezultat mjerenja sastoji se od nekoliko faktora:
- morate izmjeriti uspravni organ;
- mjerna traka pritisnuta je uz korijen trupa duž leđa do vrha glave;
- prosječna dužina se prikazuje iz tri mjerenja sa različitih strana.
Debljina se mjeri na tri mjesta: u korijenu, u sredini, na vratu. Prosjek se računa slično dužini.
Penis se mjeri tri puta: ujutro, popodne i navečer. Njegova vrijednost ovisi o temperaturi tijela i okoline, stupnju uzbuđenja, psihološkom stanju itd.
Je li realno povećati?
Ako vas rezultati mjerenja ne tješe, provjereni vremenom i više odvažnih načina sami će doći u pomoć kako bi riješili intimni problem. Prije zahvata posavjetujte se sa svojim liječnikom: on će vam savjetovati najprikladnije metode za vaš slučaj ili predložiti kiruršku intervenciju.
U ovom teškom zadatku zapamtite glavnu stvar: ne morate čekati trenutne rezultate. Dosljednost, pravilnost napora sigurno će uroditi plodom.
Jednostavne vježbe
Nekoliko popularnih metoda proširenja kuće dostupno je na internetu. Pogledajmo najpopularnije i shvatimo koji djeluju, a koji su marketinški trik za očajnike.
Kegelov kompleks
Vježba sprječava razvoj patologija, poboljšava erektilnu funkciju. Kegelov kompleks koristi pubokokcigealni mišić (PCM).
Kako pronaći mišić: prilikom mokrenja pokušajte zaustaviti mlaz, osjećat ćete napetost ispod - ovo je isti LMB.
Tehnika:
- napnite mišić tokom dana 20 puta po tri sekunde, a zatim se opustite. Postepeno povećavajte broj ponavljanja na 50 puta;
- kada naučite koristiti LMB odvojeno od ostalih mišića, dodajte vrijeme kontrakcije na 10 sekundi s odmorom od 4 sekunde.
Provjera stanja lakiranja:mrdajte uspravnim organom. Kad to možete učiniti bez napetosti, onda ste dovoljno trenirali mišić.
Da biste učvrstili učinak, nemojte napustiti vježbu.
Jelqing tehnika
Tehnika Jelqing sastoji se od kompleksa masažnih pokreta, popularno nazvanih "mužnja". Ovom tehnikom može narasti do 2 centimetra.
Prilikom izvođenja vježbe organ ne smije biti u uspravnom stanju. Napon bi trebao biti između 60% i 75%.
Tehnika br. 1
- Prije vježbanja kavernozna tijela potrebno je zagrijati, to će povećati njihovu elastičnost. Najjednostavniji način: zagrijte sol ili žitarice u tavi, sipajte ih u vrećicu (možete koristiti čarapu), pričvrstite ih na penis, zagrijavajući sa svih strana.
- Postignite nepotpunu erekciju mazivom. Prstima uhvatite prtljažnik u podnožju, zatvarajući ga u čvrsti prsten.
- Polako pomičite prste prema glavi, kao da se istežete.
- Počnite sa 40 ponavljanja.
Tehnika br. 2
- U vježbu je uključen cijeli dlan. Uhvatite cijev, stisnite je najmanje 10 sekundi.
- Prilikom stiskanja povucite naizmjence lijevo, desno, dolje, gore (slijed nije važan). Stisak bi trebao biti dovoljno jak, ali bezbolan.
Julijin metod
Ove vježbe se rade nakon Jelqinga. Postoje dvije tehnike:
- sa produživačem;
- Julijina ručna obuka.
Osim gore navedenog, efikasni su i sljedeći kompleksi:
Flexion
Nepotpuno uspravljen čden spojen je s dvije ruke - u podnožju i na glavi.
- Savijte ga u različitim smjerovima dok vam se ruke ne dodirnu. Savijanje radite polako, izbjegavajući bol.
- Lagano držite u savijenom položaju do 2 sekunde. Ponovite do 4-5 puta. Zapamtite sigurnost!
Vježba Bell
Vježba se izvodi i s nepotpunom erekcijom. Raširite noge u širini ramena, zamahnite penisom, naprežući mišiće međice.
Masaža
Kao što pokazuju brojni pregledi, osim povećanja duljine i povećanja volumena, pozitivan učinak masaže je jačanje potencije. Postoje različite tehnike masaže: sa uspravnim organom i sa opuštenim. Zapamtite preliminarnu pripremu:
- Prije izvođenja potrebno je zagrijati penis.
- Namočite mali ručnik u toplu vodu, zamotajte orgulje s njim.
- Sačekajte nekoliko minuta, ponovite postupak još dva puta. Učinak će se značajno povećati nakon kompresije. Povećat će se protok krvi, koža će postati elastičnija.
- Koristite kremu za masažu ili ulja: laneno, maslinovo.
Produžetak s utezima i ortopedskim aparatima
Dužina penisa može se povećati vješanjem teških predmeta s njega. Ovo je prilično traumatična metoda i zahtijeva oprez kada to radite sami.
Njegova suština leži u utjecaju težine na ligamente i kavernozna tijela organa, što dovodi do istezanja, povećanja duljine. To ne mijenja debljinu.
Produžetak s utezima
- Penis se zagrijava masažom;
- zatim se ispred glave pričvršćuje ljepljivi flaster kojim se čipka fiksira;
- čipka objesi mali teret;
- prve sesije traju četvrt sata. Težina, vrijeme postupka se postupno povećava;
- glava penisa ne bi trebala utrnuti kada se objesi. U suprotnom smanjite opterećenje.
* Postoje kontraindikacije, potrebna je konsultacija stručnjaka
Produžetak s nastavkom
Ovaj ortopedski uređaj rasteže muški spolni organ, a tkivo počinje rasti od napetosti.
Uređaj daje dugotrajne rezultate. Produživač se mora koristiti nekoliko sati dnevno.
Postoje vakuumski, produžni pojasevi, pogodniji su za upotrebu, a također i petlje.
Povećanje pomoću pumpe
Uređaj izgleda kao pumpa. Koristi se za povećanje penisa i poboljšanje potencije. Stvarajući vakuum i stimulirajući protok krvi, poboljšava erekciju.
Tehnika upotrebe:
- Prije upotrebe, organ se mora tretirati kremom i umetnuti u cilindar kojim je uređaj opremljen;
- zrak se ispumpava iz cilindra, penis je u vakuumu pod pritiskom;
- zbog povećanog protoka krvi, pumpa dodaje volumen i dužinu penisu. Tlak unutar vakuuma reguliran je ugrađenim mjeračem tlaka;
- povećanje s pumpom je privremeno, stoga se koristi samo prije seksa.
Vanjski proizvodi: gelovi, sprejevi, masti, kreme
U bilo kojem obliku lijekova, njihov učinak je:
- Kratkoročno. . . To su agensi sa zagrijavajućim komponentama koji uzrokuju dotok krvi u genitalije.
- Dugotrajno- takvi lijekovi su beskorisni bez dodatnih postupaka: pomoću ekstendera ili masaže;
- Podružnica: učinak se postiže dodatnom upotrebom jačih lijekova.
Lijekovi i dodaci prehrani
Uz pomoć tableta ili dodataka prehrani, malo je vjerojatno da ćete uspjeti povećati penis, ali možete ojačati potenciju, povećati erekciju.
Vitamini
- askorbinska kiselina (C). Aktivira proizvodnju testosterona, poboljšava cirkulaciju krvi u kavernoznim tijelima;
- vitamin B održava seksualnu moć na dobrom nivou;
- D učestvuje u sintezi testosterona;
- E poboljšava cirkulaciju krvi u penisu;
- cink i selen jačaju potenciju. Poboljšava funkcioniranje reproduktivnog sistema.
Hormoni
Postoji mit da ako pijete dovoljno hormona u njihovom čistom obliku za poticanje rasta genitalija. Uopće nije tako. Hormonski lijekovi opasni su po zdravlje. Piju ih samo prema preporuci ljekara, jer njihova upotreba izaziva mnoge nuspojave.
Na razvoj penisa utječe testosteron koji tijelo proizvodi tokom puberteta. Za odrasle, sintetički lijekovi koji sadrže hormone beskorisni su i opasni.
Hirurgija i hirurgija
Postupak je plastičan, naziva se ligamentotomija. Faloplastika se izvodi u urološkim centrima i u privatnim klinikama.
Indikacije i kontraindikacije
Operacije se provode uz sljedeće indikacije:
| Micropenis | veličina ne više od tri cm |
| Hypospadias | patologija u kojoj otvor uretre ne može biti na glavi, već ispod nje: u perineumu, u skrotumu. Penis može biti deformiran, nerazvijen. |
| Kavernozna fibroza | patološko zbijanje kavernoznog tkiva, njegova zamjena vlaknastim tkivom. |
| Epispadias | cijepanje zida uretre, djelomično ili potpuno. |
| Peyronijeva bolest | zakrivljenost zbog fibroznih neoplazmi |
| Promjena spola | Kompletna rekonstrukcija genitalija |
| Trauma |
Medicinske kontraindikacije:
- loše zgrušavanje krvi;
- estetska korekcija prije punoljetnosti pacijenta;
- prisutnost spolno prenosivih bolesti;
- dijabetes;
- onkološke bolesti;
- neozlijeđene ozljede, oštećenja;
- upala.
Konačnu odluku o potrebi kirurške intervencije donosi samo liječnik na temelju rezultata kliničkih ispitivanja.
Hirurške metode povećanja
Tehnika "Perovik"
Suština operacije je odvajanje i uvođenje elemenata hrskavog tkiva ili implantata u tijelo. Materijal se implantira prema navedenim parametrima. Na ovaj način možete produžiti penis do pet centimetara, standardno povećanje je tri cm.
Ugradnja kuglica
Postupak značajno povećava dužinu i širinu penisa. Osim toga, implantati pogoršavaju osjećaje tijekom spolnog odnosa. Nakon zahvata, oticanje može trajati i do tri dana.
Transplantacija mišića
Relevantno za ozljede ili patologije. Postupak traje nekoliko sati, a rehabilitacija oko dva mjeseca. Tijekom transplantacije, mišićno tkivo prsnog koša (ili iz trbušne šupljine) zašiveno je tkivima, krvnim žilama i živčanim završecima genitalnog organa.
Operacija vam omogućuje povećanje do četiri centimetra. Postupak je prilično kompliciran i valja mu pribjeći iz ozbiljnih medicinskih razloga.
Falloprotetika
Pokazatelji za intervenciju su erektilna disfunkcija, urođene patologije, posljedice nakon traume. Smatra se jednom od najtraženijih metoda.
Postoji nekoliko vrsta proteza:
- Plastika.Oni su silikonska konstrukcija sa metalnom bazom. Takva se proteza dobro dokazala, pruža stabilnu erekciju.
- Elastični savitljivi implantati.Proteza se sastoji od silikonskih cilindara povezanih metalnom šipkom s pletenicom od tkanine. Takve proteze mogu zadržati željeni položaj penisa i lako ga dovesti u uspravno stanje,
- Na napuhavanje i hidraulični.Najnaprednije proteze potpuno ponavljaju unutrašnju strukturu penisa. U većini slučajeva, nakon ove operacije, sposobnost aktivnog spolnog života u potpunosti se vraća.
Lipofilling
Postupak vam omogućuje povećanje debljine penisa do 3 cm u volumenu. Masno tkivo se ravnomjerno ubrizgava ispod kože organa. Rehabilitacija ne traje duže od dva mjeseca, dok je seks kontraindiciran.
Injekcije
Operativna metoda uključuje injekcije hijaluronske kiseline - tijelo apsorbira tvar u roku od godinu dana. Tada se postupak može ponoviti.
Mišljenja ljekara
- Od svih metoda proširenja, androlozi, doktori muške anatomije i fiziologije, prepoznaju upotrebu vakuumske pumpe. Uz njegovu pomoć, uz relativno sigurnu izloženost, možete postići maksimalni učinak.
- Kegelove vježbe smatraju se i najefikasnijima, koje imaju iscjeliteljski i jačajući učinak.
- Liječnici na problem gledaju sa stajališta uklanjanja patologije. Dakle, potrebno je liječiti mikropeniju, urođene patologije, deformitete nakon ozljeda i bolesti. Svi drugi razlozi uzrokovani su psihološkim kompleksima i lažnom percepcijom seksualnosti koju nameće društvo.
Mnogi od proizvoda (govorimo o dodacima prehrani, kremama, losionima) koji su dostupni za povećanje penisa nisu se pokazali dugoročno sigurnima ili učinkovitima. Stručnjaci i istraživači mogu ih lako opovrgnuti. . .
Američko urološko udruženje navodi da operacije povećanja penisa ne mogu jamčiti da nema rizika. Do sada je testiran jedan, možda najsigurniji postupak za pacijente, koji je relevantan za pojedinačne slučajeve kada je skrotum visoko uz genitalni štap. Djelomično odvajanje mošnice može izložiti dio organa, čineći penis dužim. Operacija traje 20 minuta i može se izvesti ambulantno.
Istina i mitovi
Glasnoća se može smanjiti s godinama.
Muškarci u dobi od 60 do 70 godina mogu izgubiti 1 do 1, 5 cm. Povećanje postotka masti može dovesti do smanjenja penisa s godinama. Održavanje zdrave težine optimizira veličinu.
Ono što određuje parametre: nasljednost, rasa, kako se razvoj odvijao u adolescenciji.
Prosječne dužine su:
| 10 - 12 godina | sa 4 cm povećava se za 0, 1-1 svake godine |
| 13 - 15 godina | dužine od 5 do 7 cm. |
| 16 - 18 godina | od 7 do 9 cm. |
Zaključak
Ima li vježba učinak sa svom svojom raznolikošću?
- Naravno, da, ako radite jutarnje vježbe, bavite se sportom, tada ćete imati dovoljno snage za redovne, nazovimo ih intimne, vježbe.
- U prirodi nema više od 5% zaista malih penisa. Stoga, nemojte se opterećivati dužinom i volumenom svog dostojanstva. Naučite ga posjedovati i nećete ostaviti ravnodušnim onoga koji vas je odabrao zbog vaših osobnih kvaliteta.